【オーディオブック版】100歳の精神科医が見つけた こころの匙加減/髙橋幸枝（3時間10分）

毎日を穏やかにちょうどよく生きるためのコツ、知ってますか？
100年を生きてきた精神科医の著者が、心を落ち着ける人生論を語った
『100歳の精神科医が見つけた　こころの匙加減』がオーディオブック化です。
人生の先輩による言葉は、スッとあなたの心をラクにしてくれることでしょう。

頑張りすぎず、自分を甘やかせすぎず。
我慢しすぎず、他人を頼りにしすぎず。
穏やかに過ごすには、このちょっとした匙加減が大切になってきます。

どれもやりすぎても、やらなすぎても生きづらくなってしまいます。

本作品では、あなたにちょうどいい匙加減を探すための「生きるヒント」が詰まっています。

「生きるヒント」といっても、むずかしいことではなく、
多くの方に実践してもらいやすいことばかりです。
ここで紹介する40の原則は、「やろう」と思えば簡単に実践できてしまいます。

あなただけの匙加減を見つけて、あなたの人生を、より豊かで深みのあるものにしましょう。
このオーディオブックであなたが穏やかな日々を送れますように。

はじめに
第1章 生き方の匙加減
第2章 暮らしの匙加減
第3章 健康の匙加減
第4章 人づき合いの匙加減
第5章 やさしさの匙加減
おわりに