4月16日 FeBe!新刊情報
単品のオーディオブックは配信されませんでした
スッキリと一日を過ごすためのまとめ買いセット
定期配信の
高校生からはじめる「現代英語」
の配信がありました。
まとめ買いセット
脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める
著者：築山節
再生時間：4時間28分
【目次】
はじめに 良い習慣が脳を生まれ変らせる
習慣1 生活の原点をつくる 脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう
習慣2 集中力を高める 生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう
習慣3 睡眠の意義 夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
習慣4 脳の持続力を高める 家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう
習慣5 問題解決能力を高める 自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう
習慣6 思考の整理 忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう
習慣7 注意力を高める 意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう
習慣8 記憶力を高める 「報告書」「まとめ」ブログ」を積極的に書こう
習慣9 話す力を高める メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう
習慣10 表現を豊かにする 「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう
習慣11 脳を健康に保つ食事 脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう
習慣12 脳の健康診断 定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう
習慣13 脳の自己管理 「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう
習慣14 創造力を高める ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう
習慣15 意欲を高める 人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう
番外 高次脳機能ドックの検査 最低限の脳機能を衰えさせていないか確認しよう
あとがきに代えて 立ち止まる脳、動き出す脳
朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則
著者：菅原洋平
再生時間：2時間25分
【目次】
第1章 やる気にはメカニズムがある
第2章 やる気の警告サインをキャッチする
第3章 朝5分―光の法則
第4章 昼5分―負債の法則
第5章 夕方5分―体温の法則
第6章 眠りの悩みを解決する
人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術
著者：古川武士
再生時間：3時間28分
【目次】
はじめに なぜ30分の早起きで人生の主導権が握れるのか？
第1章 悪循環の夜型、好循環の朝型
第2章 なぜ、早起きは続かないのか？
第3章 根性や意志力に頼らない「起きる技術」
第4章 理想の生活習慣に変わる5つのステップ
第5章 短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術
第6章 実践編～朝型生活に変わった3人のケース
【内容】
●講師：伊藤サム
高校生レベルの比較的やさしい英語で書かれたニュースをとおして、「現代英語」を学んでいきます。高校生だけでなく、大学生、社会人にもおすすめの講座です。学校で習った「学校英語」を基本としつつ、「学校では習わなかったなあ」という現実の英語、つまり「現代英語」もわかるように紹介していきます
スタンプラリーもお忘れなく
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