疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい（オーディオブック版）【寺林陽介／著、 内野勝行／監修】FeBe

【内容】

たちまち25万部突破、「血圧が下がった」「体のだるさが消えた」という反響多数！
鍼・灸・指圧の専門家である著者・寺林陽介氏と脳神経内科の内野勝行氏が、
弱った体を修復するための1日1分でできる簡単マッサージを伝授します。

疲れやすいのは、腎臓が疲れているからかもしれません。
最近疲れがなかなかとれない人や、だるくてやる気が起きない人必聴です！

疲れをとるマッサージにもいろいろありますが、なぜ腎臓なのでしょうか？

東洋医学では、腎臓と、腎臓の上にある副腎をまとめて「腎」とよび、
人間が生まれつき持っている生命力や、食べものや呼吸から得たエネルギーはすべて腎に蓄えられ、
体内の水分コントロールや発育や成長、生殖、免疫系などをつかさどっていると考えられています。

腎がしっかりしていて生命力が十分にある人は、心身ともに活力があり、
若々しく、元気でいられるということなのです。

そして、著者は治療院で疲れを解消する方法を模索していた時に、
疲れている人には、「腎のツボ」がこっているという共通点を見つけました。

腎マッサージをすると、たった1分で体がポカポカしてきて、
さらに一晩眠ったら疲れがとれているのがわかるはずです。
他にもマッサージを続けることによって、体の不調が改善する様々な効果があらわれます。

本作品で聴きながら腎臓をマッサージして、疲れ知らずの体を手に入れましょう。
簡単ですぐに効果を実感できるので、忙しい方や続けるのが苦手な方にもおすすめです。

【目次】

はじめに
PART1 簡単に疲れがとれる！「腎マッサージ」のやり方
PART2 疲れの原因を、腎マッサージで防ぐ
PART3 腎マッサージで疲れがとれた！ 体験談
PART4 腎臓の調子を整えれば、疲れ知らずの身体が手に入る
PART5 腎臓を健康にする生活習慣
おわりに
巻末付録 腎臓にやさしいレシピ集