【オーディオブック版】折れない自信をつくるシンプルな習慣/心屋仁之助（3時間7分）

超人気心理カウンセラー・心屋仁之助が本当の自信を育てるためのヒントを教えます。
あなたが落ち込んだ時、へこんだときに、ちょっと試してみてほしい習慣を紹介。
本書を聞いて、毎日前向きに仕事やプライベートで活躍するための「折れない自信」を育てましょう。

自信がない、と思うことはありませんか？
もしくは自信がついても、ふとしたことで折れてしまっていませんか？

それは、自信をつけようとして「がんばる」「実績を積む」「できることを増やす」など、
「足す」方向にばかり考えているからです。

では「折れない自信」をつけるにはどうしたらいいのでしょうか。
それは、ありのままの自分を、素のままの自分を信じればいいのです。

でも、これを「難しい」「できない」という人がいます。
そして、いつも心のどこかで自分はダメだ、自分が嫌いと思ってしまう自信のない人。
自信満々で、「自分はすごい」「自分はできる」と思っていても、
何かの拍子に、それが崩れて自信が折れてしまう人。

本書には、そんな人たち向けた、自分らしく堂々と生きるためのシンプルなアドバイスが詰まっています。
想像してみてください。
自分のことが好きになれたら…。飾らない自分のままで生きられたら…。自信を持つことができたら…。
きっと想像した先のあなたは幸せそうにしているはずです。

自分は自分のままで堂々と生きていく。そう思える強さが身につく一冊です。

はじめに
1章 「折れる自信」と「折れない自信」
2章 いつもなんだか「自信がない…」という場合
3章 自信がついたはずなのに、うまくいかないとき
4章 へこんで、落ち込んだときの処方箋
5章 ゆっくりでいい、自信を育てる
6章 自分を信じて生きるために大切なこと
おわりに