【2/10まで】FeBe!オーディオブック300ポイントプレゼントキャンペーン【最強の働き方】【世界のエリートがやっている 最高の休息法】【仕事は楽しいかね？】

【内容】
はじめに――科学的に正しい「脳の休め方」
まずはこれだけ！ 脳の疲労を解消する7つの休息法
マインドフル・モーメント――「最高の休息法」の物語
　Prologue ニューヘイブンの隠者
　Lecture0 先端脳科学が注目する「脳の休め方」
　Lecture1 「疲れない心」を科学的につくるには？ ――脳科学と瞑想のあいだ
　Lecture2 「疲れやすい人」の脳の習慣――「いま」から目をそらさない
　Lecture3 「自動操縦」が脳を疲弊させる――集中力を高める方法
　Lecture4 脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」――やさしさのメッタ
　Lecture5 扁桃体は抑えつけるな！ ――疲れをため込まない「不安解消法」
　Lecture6 さよなら、モンキーマインド――こうして雑念は消える
　Lecture7 「怒りと疲れ」の意外な関係性――「緊急モード」の脳科学
　Lecture8 レジリエンスの脳科学――瞑想が「折れない心」をつくる
　Lecture9 脳から体を治す――副交感神経トレーニング
　Lecture10 脳には脳の休め方がある――人と組織に必要な「やさしさ」
　Epilogue 思いやりのメッタ
おわりに――DoingからBeingへ
［特別付録］アメリカ精神科医がおすすめする5日間シンプル休息法
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【オーディオブック版】仕事は楽しいかね？

【著者】デイル・ドーテン／著、野津智子／訳
【再生時間】3時間58分
【ナレーター】高瀬右光、浅科准平
【出版社】きこ書房
【価格】1,404円
【Amazon評価】

レビュー299件

【内容】
第1章　仕事は楽しいかね？
第2章　人生とは、くだらないことが一つまた一つとつづいていくのではない。一つのくだらないことが＜何度も＞繰り返されていくのだよ。
第3章　試してみることに失敗はない
第4章　明日は今日と違う自分になる、だよ
第5章　これは僕の大好きな言葉の一つなんだ「遊び感覚でいろいろやって、成り行きを見守る」というのがね。
第6章　必要は発明の母かもしれない。だけど、偶然は発明の父なんだ。
第7章　目標に関するきみの問題は、世の中は、きみの目標が達成されるまで、じーっと待っていたりしないということだよ。
第8章　きみたちの事業は、試してみた結果失敗に終わったんじゃない。試すこと自体が欠落してたんだ。
第9章　あの実験で学ぶべきことはね、「あらゆるものを変えて、さらにもう一度変えること」なんだよ。
第10章　それはね、「あるべき状態より、良くあること」なんだ。
第11章　もし宇宙が信じられないような素晴らしいアイデアをくれるとして、きみはそれにふさわしいかね？
第12章　覚えておいてくれ。「試すことは簡単だが、変えるのは難しい」ということを。
第13章　新しいアイデアというのは、新しい場所に置かれた古いアイデアなんだ。
第14章　きみが「試すこと」に喜びを見い出してくれるといいな。
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【オーディオブック版】速さは全てを解決する—『ゼロ秒思考』の仕事術

【著者】赤羽 雄二
【再生時間】5時間44分
【ナレーター】矢島雅弘
【出版社】ダイヤモンド社
【価格】1,620円
【Amazon評価】

レビュー69件

【内容】
はじめに
第1章　速さは全てを解決する
第2章　スピードを上げるための8つの原則
第3章　思考のスピードを上げる具体的な方法
第4章　スピードと効率を極限まで上げるノウハウ
おわりに
オーディオブック特典　著者・赤羽雄二氏からのメッセージ
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