HSP気質（とても敏感な気質）の方へのオススメ本「敏感すぎる自分」を好きになれる本　がオーディオブックになりました。

【内容】

生きづらいのは弱いからじゃない。
5人に1人が持つHSP気質（とても敏感な気質）を紹介し、
自分の気質を生きる勇気に変えるヒントが詰まった『敏感すぎる自分を好きになる本』が登場。
臨床医としての経験をもとに、HSP気質とどう付き合っていけばよいのかをお伝えする、心が少し軽くなる一冊です。

他人の気分に左右されやすかったり、人ごみにいると疲れやすかったり、ちょっとしたことにすぐびっくりしてしまったり…。
まわりの環境や出来事に、過敏に反応してしまうことはありませんか？
実は、その「過敏さ」や「繊細さ」は、生まれ持った気質の可能性があるのです。

些細なことにも敏感に反応してしまうのがHSPの特徴です。
そのため、日々のさまざまな場面で非HSPであれば気にしないようなことにも過剰に反応してしまい、
生きづらさを感じ、ストレスを抱え込んでしまうことが少なくありません。

本作品を通じて、まだ認知度の低いHSPについて知り、
HSPの方も、そうでない方も、その性質と上手く付き合うコツをつかみましょう。

生きづらさもあるかもしれません。
でも、HSPだからこその魅力や資質があるのです。

あなたと、あなたのまわりの誰かの心が少しでも軽くなるように、
本作品をぜひお役立てください。

【目次】

はじめに――些細なことに敏感に反応してしまう……そんな自分に困っていませんか？
第1章 5人に1人いる“敏感すぎる人”たち
第2章 過剰な敏感さが「生きづらさ」の原因だった
第3章 敏感すぎる自分に振り回されずに生きるには
第4章 敏感な人が陥りやすい15の「困ったこと」の対処法
第5章 あなたの身近な人が「とても敏感な人」だったら
おわりに