グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス（オーディオブック版）FeBe!より配信開始

【内容】
目次

第一部 グーグルにおけるマインドフルネスの取り組み　グーグル人材開発部門　ビル・ドウェイン氏インタビュー
第一章 はじめに
第二章 マインドフルネスとは何か？
第三章 マインドフルネスの効用と仕組み
第四章 グーグルがマインドフルネスに取り組んでいる理由
第五章 マインドフルネスが宗教性を排除した理由
第六章 マインドフルネスがビジネスに与えた影響
第二部 マインドフルネスの実践と未来
第七章 マインドフルネススタートガイド
第八章 ヘッドスペース　アンディー・プディコム氏とビル・ドウェイン氏による瞑想ガイダンスと瞑想Ｑ＆Ａ
第九章 ビル・ドウェイン氏からのメッセージ　マインドフルネスは社会とつながっている
第十章 日本でマインドフルな生き方をするために
解説　越川房子
付録ＣＤ 01 瞑想を始める前に
付録ＣＤ 02 プラクティス１：グーグルのマインドフルネスプラクティス
付録ＣＤ 03 パート１：身体に気づくプラクティス
付録ＣＤ 04 パート２：呼吸に気づくプラクティス
付録ＣＤ 05 パート３：思いやりの心を育むプラクティス
付録ＣＤ 06 プラクティス２：アンディー・プディコム氏による瞑想プラクティス
付録ＣＤ 07 実践１：マインドフルネス瞑想
付録ＣＤ 08 実践２：ヴィジュアリゼーション
付録ＣＤ 09 実践３：リフレクション
付録ＣＤ 10 終わりに
febeで買う kindle版