4月19日のAudible配信開始の新刊オーディオブック【仕事が速い人は「見えないところ」で何をしているのか？】【頭は「本の読み方」で磨かれる】【体が生まれ変わる「ケトン体」食事法】等25冊

●１章 頭の冴えも強い体も「ケトン体」がつくる―これまで使われてこなかった「もう一つのエネルギー」
　(バイキング料理で何をとるかで、その人の未来がわかる私たちの体の中でつくられる注目の「ケトン体」「ケトン体」はなぜ、それほどいいのかそもそも人間はみんな「ケトン体質」だった)

●２章 糖尿病、メタボ、肝臓病、認知症、うつ…「ケトン体質」がもたらす効果―これで数値がよくなる、薬がやめられる
　(テレビ『世界ふしぎ発見!』で放映された「ケトン体」の効果ケトン体質がもたらすメリットケトン体質になった証拠)

●３章 頭と体の老化を加速させる「３つの悪い食事」―(1)過剰な糖質、(2)グルテン(小麦)、(3)油のバランス
　(「糖質のとりすぎ」が過剰な炎症を招く「小麦(グルテン)」が体ばかりか脳も蝕む血管に炎症をもたらす「油のバランス」)

●４章 知らずに体を痛めつけていないか―肥満、アレルギー、コレステロール…常識は変わり始めた
　(体中がドロドロに「糖化」されてしまう食事毎日のパンがあなたを老けさせている大間違いだったこれまでの油の常識加工された食べ物の増加異常な食欲をもたらす「ドラッグ食材」)

●５章 １００歳まで元気で若々しい体をつくる食べ方―おいしく食べて、体の中から「ケトン体」がわき出る！
　(「主食」は必要なのか強い味方、ココナッツオイルの活用ケトン体質を強化する食生活と暮らし方)